第154部分
我频频点头,很佩服老古能把一个简单的问题分析得头头是道。看来这里很
符合老古对长寿的环境要求,难怪他一见钟情。细想起来,我们村还真有几个百
岁老人,平时还下地干活呢。
“我再问你,你认为中国传统文化里有哪些精髓?”老古又给我出了一道难题。
“哦……儒家,武术,还有……”我搜肠刮肚,却也想不起几个。
“我认为道家的养生是老祖宗留给我们的一块瑰宝,可惜世人没有深刻领悟。”
“你是说道教?”
“这是两个不同的概念,但大家经常混为一谈。”老古耐心地解释,“道家是一
个哲学流派,讲究随性自然,法效天地。而道教是一种民间宗教,不过它的教义
也是以道家思想为理论基础的。”
我点点头,心里释然——我抗拒一切宗教,那些条条框框的教义以及清规戒律
都像是紧箍咒一样束缚人们的精神自由和身体欲望。
“可惜中国人还是信佛的多,信道的少。”我不解地说。
“佛教在中国的兴盛是有政治因素的,统治阶级倡导佛教,利用佛教愚昧百
姓;而冠以”会道门“的道教流派教义与统治阶级的利益相违背,历来受到打压,
经常冠以邪教之名。有个成语不是叫‘歪门邪道’嘛!”老古忿忿不平地说,“其实
道家讲的是今世修行,非常实用;佛教讲的是来生轮回,虚无缥缈。”
“那么,道家的养生都讲些什么呢?”我虚心地求教。
老古眼光如炬,仔细地打量我一番,点点头:“我相信我的眼光没错,你在
男人中很有潜质,在这方面会有修为。这样,我先教你一些入门的功夫,你愿意
学吗?”
我欣喜若狂,赶忙点头:“愿意,我愿意!”
老古也很欣慰,找了一块干净的地方让我坐下,指点着说:“把腿这样盘起
来,对……手这样放。好了,现在你大口吸气,有意识地将这口气向丹田引,就
是这个位置。然后缓慢地呼气,吸气和呼气都要达到最大限度,而且要平静绵长。
你这样试十分钟,然后感觉一下有没有效果。”
我闭目静心,认真地按照他的要求做了足有十分钟后,睁开了眼睛,发现老
古正兴致勃勃地在四周转悠。我站起身,感觉神清目爽,浑身松快,惊喜地跑到
老古身边,激动地说:“真是神了,我感觉很有效果。”
老古微微一笑:“其实这就是腹式呼吸,又叫丹田呼吸法。常人一般都是胸
式呼吸,没有充分施展心肺的功能,而腹式呼吸可以充分激发人体的潜能。这是
道家养生的基础,你坚持练习,可以怯病延年。不过要记住几个要点:第一,呼
吸要深长而缓慢,尽量放慢加深。呼吸过程中如有口津溢出,应徐徐下咽。第二,
必须坚持始终用鼻呼吸,不能用口。第三,一呼一吸掌握在15秒种左右。也就是
深吸气5秒以上,屏息1秒;然后慢呼气5秒以上,再屏息1秒。第四,每次要
练半个小时,每天至少练习一次。第五,先以坐式为主,练熟之后,不论站立行
走、说话做事,甚至睡觉时都以腹式呼吸,就算功成……到时候我再教你运气之
法。”
返程路上,老古对我说:“这是一块宝地,我要充分利用,你有没有兴趣和
我一起干?”
我现在对老古已经敬若神明,自然不会推辞,点头答应了。
回去后,我坚持练习,感觉身体越来越轻快,体内有一股气息流动。
一个星期后,老古开始教我如何运气。
“道家养生,气为根本。你意守丹田,将真气汇聚于此,按照行功之法,引
导真气运行于任督两脉,打通大小周天。这个过程可长可短,因人而异,就看你
的造化了。我教你一套练功的招式,可以提高你练功的速度。”
老古教完后,看我练了两遍,才点头认可,又叮嘱我勤加练习,一定会受益
匪浅。
我潜心练习,自我感觉进步很快,丹田内真气越聚越多,腹内像有一个气球,
我缓缓引导真气运行,四肢百骸无不舒坦熨帖。
一个月后,老古说:“最后教你如何使用真气,学成后,真气聚在手掌可以
开碑裂石,运在腿脚可以健步如飞……”
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符合老古对长寿的环境要求,难怪他一见钟情。细想起来,我们村还真有几个百
岁老人,平时还下地干活呢。
“我再问你,你认为中国传统文化里有哪些精髓?”老古又给我出了一道难题。
“哦……儒家,武术,还有……”我搜肠刮肚,却也想不起几个。
“我认为道家的养生是老祖宗留给我们的一块瑰宝,可惜世人没有深刻领悟。”
“你是说道教?”
“这是两个不同的概念,但大家经常混为一谈。”老古耐心地解释,“道家是一
个哲学流派,讲究随性自然,法效天地。而道教是一种民间宗教,不过它的教义
也是以道家思想为理论基础的。”
我点点头,心里释然——我抗拒一切宗教,那些条条框框的教义以及清规戒律
都像是紧箍咒一样束缚人们的精神自由和身体欲望。
“可惜中国人还是信佛的多,信道的少。”我不解地说。
“佛教在中国的兴盛是有政治因素的,统治阶级倡导佛教,利用佛教愚昧百
姓;而冠以”会道门“的道教流派教义与统治阶级的利益相违背,历来受到打压,
经常冠以邪教之名。有个成语不是叫‘歪门邪道’嘛!”老古忿忿不平地说,“其实
道家讲的是今世修行,非常实用;佛教讲的是来生轮回,虚无缥缈。”
“那么,道家的养生都讲些什么呢?”我虚心地求教。
老古眼光如炬,仔细地打量我一番,点点头:“我相信我的眼光没错,你在
男人中很有潜质,在这方面会有修为。这样,我先教你一些入门的功夫,你愿意
学吗?”
我欣喜若狂,赶忙点头:“愿意,我愿意!”
老古也很欣慰,找了一块干净的地方让我坐下,指点着说:“把腿这样盘起
来,对……手这样放。好了,现在你大口吸气,有意识地将这口气向丹田引,就
是这个位置。然后缓慢地呼气,吸气和呼气都要达到最大限度,而且要平静绵长。
你这样试十分钟,然后感觉一下有没有效果。”
我闭目静心,认真地按照他的要求做了足有十分钟后,睁开了眼睛,发现老
古正兴致勃勃地在四周转悠。我站起身,感觉神清目爽,浑身松快,惊喜地跑到
老古身边,激动地说:“真是神了,我感觉很有效果。”
老古微微一笑:“其实这就是腹式呼吸,又叫丹田呼吸法。常人一般都是胸
式呼吸,没有充分施展心肺的功能,而腹式呼吸可以充分激发人体的潜能。这是
道家养生的基础,你坚持练习,可以怯病延年。不过要记住几个要点:第一,呼
吸要深长而缓慢,尽量放慢加深。呼吸过程中如有口津溢出,应徐徐下咽。第二,
必须坚持始终用鼻呼吸,不能用口。第三,一呼一吸掌握在15秒种左右。也就是
深吸气5秒以上,屏息1秒;然后慢呼气5秒以上,再屏息1秒。第四,每次要
练半个小时,每天至少练习一次。第五,先以坐式为主,练熟之后,不论站立行
走、说话做事,甚至睡觉时都以腹式呼吸,就算功成……到时候我再教你运气之
法。”
返程路上,老古对我说:“这是一块宝地,我要充分利用,你有没有兴趣和
我一起干?”
我现在对老古已经敬若神明,自然不会推辞,点头答应了。
回去后,我坚持练习,感觉身体越来越轻快,体内有一股气息流动。
一个星期后,老古开始教我如何运气。
“道家养生,气为根本。你意守丹田,将真气汇聚于此,按照行功之法,引
导真气运行于任督两脉,打通大小周天。这个过程可长可短,因人而异,就看你
的造化了。我教你一套练功的招式,可以提高你练功的速度。”
老古教完后,看我练了两遍,才点头认可,又叮嘱我勤加练习,一定会受益
匪浅。
我潜心练习,自我感觉进步很快,丹田内真气越聚越多,腹内像有一个气球,
我缓缓引导真气运行,四肢百骸无不舒坦熨帖。
一个月后,老古说:“最后教你如何使用真气,学成后,真气聚在手掌可以
开碑裂石,运在腿脚可以健步如飞……”
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